妊娠中は血やら羊水やらが増えるし、普段よりも汗かっきになるので、水分をたくさん摂るとよいと言われています。
その量１日２L！！！
妊娠するまでの主な水分補給はコーヒーとビールだった私…。
ビールなら２Lなんてあっと言う間に摂れるけど、水はそんなに飲めないです。
先生からは妊娠初期からコーヒーもビールも浴びる程飲まなければ問題ないと言われていましたが、２L分の水分を毎日カフェインとアルコールで摂取するのも気が引けるので、いろいろと試しました。
以下はそのレポートです。
■ルイボスティー
アフリカかどっかで万能薬と言われてるお茶。
調べてみると、消化不良（便秘）、胃炎、体質強化、精神の安定、血圧の安定、不眠、花粉症やアレルギー等いろいろ効能があるみたいだけど、独特の癖と少し甘みがあるので飽きてしまった…。
最安値に挑戦★オーガニック・ルイボスティー【送料無料】有機JAS オーガニック・ルイボスティ…
価格：735円（税込、送料込）
■コントレックス
便秘解消とミネラル補給に飲んでるけど、不味い！！！
水なのに舌と喉が拒絶してなかなか喉に入っていかないけど、薬だと思って無理矢理飲み込んでる感じです。
コントレックス(CONTREX)/水・ミネラルウォーター/2ケース購入で送料無料楽天最安値に挑戦中！2…
価格：1,416円（税込、送料別）
■ミネラル麦茶
飽きないし定番。
スーパーで売ってるやつでも充分だけど、より贅沢したい人は一保堂のむぎ茶がおすすめ。
他商品と自由に組合わせても2箱以上で送料無料！サントリー 胡麻麦茶 ごま麦茶 350ml ペットボ…
価格：3,195円（税込、送料別）
■どくだみ茶
ちょっと癖があるけどルイボスティーよりは気にならない程度。
大袋入りのパックはあまり美味しくないけど、この箱入りのやつは美味しいです。
でも友達に出すのには不評。お肌にいいらしい。
「ダイエットどくだみ茶 5g*32包」熱処理したどくだみと8種類の自然植物をブレンドした、マイ…
価格：397円（税込、送料別）
■ただの炭酸水
つわりのときや暑い夏にお世話になりました。
栄養価はないけど糖分が入ってないし、スカッとしたいときや飲み会のとき等にビール感覚でゴクゴク飲んでます。
ペリエ(Perrier)/水・ミネラルウォーター/2ケース購入で送料無料ペリエ ナチュラル［プレーン］…
価格：1,776円（税込、送料別）
■コーン茶
おいしい～。読んで字のごとく、とうもろこしの味がします。
鉄分と食物繊維が豊富なので妊婦さんにいいらしい。ホットでもイケます。
送料無料コーン茶。韓国のお茶です。甘い香りがします。送料無料 韓国 コーン茶 とうもろこ…
価格：3,000円（税込、送料込）
紆余曲折して、今のところのベストはコーン茶ですな。
放射能の影響が騒がれる昨今ですが、お茶は基本的に水道水をトレビーノで濾したもので煮だしてます。
いいんだろうか…。
