妊娠25週-ノンカフェイン飲料

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妊娠中は血やら羊水やらが増えるし、普段よりも汗かっきになるので、水分をたくさん摂るとよいと言われています。
その量1日2L!!!
妊娠するまでの主な水分補給はコーヒーとビールだった私…。
ビールなら2Lなんてあっと言う間に摂れるけど、水はそんなに飲めないです。
先生からは妊娠初期からコーヒーもビールも浴びる程飲まなければ問題ないと言われていましたが、2L分の水分を毎日カフェインとアルコールで摂取するのも気が引けるので、いろいろと試しました。
以下はそのレポートです。
ルイボスティー
アフリカかどっかで万能薬と言われてるお茶。
調べてみると、消化不良(便秘)、胃炎、体質強化、精神の安定、血圧の安定、不眠、花粉症やアレルギー等いろいろ効能があるみたいだけど、独特の癖と少し甘みがあるので飽きてしまった…。



コントレックス
便秘解消とミネラル補給に飲んでるけど、不味い!!!
水なのに舌と喉が拒絶してなかなか喉に入っていかないけど、薬だと思って無理矢理飲み込んでる感じです。



ミネラル麦茶
飽きないし定番。
スーパーで売ってるやつでも充分だけど、より贅沢したい人は一保堂のむぎ茶がおすすめ。



どくだみ茶
ちょっと癖があるけどルイボスティーよりは気にならない程度。
大袋入りのパックはあまり美味しくないけど、この箱入りのやつは美味しいです。
でも友達に出すのには不評。お肌にいいらしい。



ただの炭酸水
つわりのときや暑い夏にお世話になりました。
栄養価はないけど糖分が入ってないし、スカッとしたいときや飲み会のとき等にビール感覚でゴクゴク飲んでます。



コーン茶
おいしい~。読んで字のごとく、とうもろこしの味がします。
鉄分と食物繊維が豊富なので妊婦さんにいいらしい。ホットでもイケます。



紆余曲折して、今のところのベストはコーン茶ですな。
放射能の影響が騒がれる昨今ですが、お茶は基本的に水道水をトレビーノで濾したもので煮だしてます。
いいんだろうか…。

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