瞑想は、たぶん以前習っていた空手で教わったんだと思うけど、今回もなかなかナイスな回答でした。
ちなみにお嬢が最近「ママがしんじゃうことをそうぞうする」のは、「今日からパパは神様です。」（お母さんが突然死んじゃって神様が父親がわりとして現れる話らしい）や「柚木さんちの四兄弟。」（両親が死んじゃって四人兄弟で暮らす話らしい）にハマってるからではないかと分析しております。
でも頭を空っぽにするって難しいよね。
私は頭がごちゃごちゃしてるときは「あーーーーーーーーーーーーー」って声を出し続けるようにしてます。
「あーーーーーーーーーーーーーーー」って言うことに意識を取られるのでなんも考えなくなるのでおすすめです。
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