イラストレーター石塚ワカメがつづるキラキラしてない妊娠・育児記録の絵日記。

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思春期と夢

2026/8/31 だめ母, 坊-14歳

　　小さい頃の坊が夢に出てきたのは、友だちから送られてきた小さい...

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石塚ワカメ

毒舌、インドア、人見知り…
キラキラしてないリアルな妊婦と育児の様子を絵日記でつづります。
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子どもの安全対策のスペシャリスト、清永奈穂先生著、子どもの身をまもるための絵本6作目「かってにしゃし

子どもの安全対策のスペシャリスト、清永奈穂先生著、子どもの身をまもるための絵本6作目「かってにしゃしんをとらない！のせない！わたさない！」が手元に届きました。

今回は、近年スマホやSNS、AIの浸透でより深刻化している「盗撮被害」がテーマです。　

親は、盗撮・画像加工・SNS共有・デジタルタトゥー…などの恐ろしいワードで思考がストップしがちです。

しかし、どこで、だれに盗撮されるのか、なにに気をつけたらいいのかを子どもにわかりやすく伝わるような絵本を作りました。

子どもが被害者にも加害者にもならないために、「子どもの身をまもるための本かってにしゃしんをとらない！のせない！わたさない！」をぜひご活用ください！

現在予約受付中！（2026年9月17日発売）
https://link.amazon/B00S5euFy

あんふぁん7月号付録の熱中症対策ブックのイラストを描かせていただきました。オリジナルキャラのハッチ

あんふぁん7月号付録の熱中症対策ブックのイラストを描かせていただきました。
オリジナルキャラのハッチ君をかわいくあしらっていただいて嬉しいな🐝☺️

#イラストレーターの仕事
#すごろくイラスト
#PR漫画
#販促漫画

なんと、「おおじしんさがして、はしって、まもるんだ」のタイ語版ができました！タイ語わからなすぎ

なんと、「おおじしんさがして、はしって、まもるんだ」のタイ語版ができました！
タイ語わからなすぎて自分の名前がどこに書いてあるかわからない😆
日本では入手できませんが、タイにご縁のあるかたはぜひ！！

#地震対策絵本
#タイ語の絵本

子どもの安全対策のスペシャリスト、清永奈穂先生著、子どもの身をまもるための絵本5作目「あわてるな!

子どもの安全対策のスペシャリスト、清永奈穂先生著、子どもの身をまもるための絵本5作目「あわてるな! みずはこわいぞあぶないぞ！」が手元に届きました。

宅配業社のかた、氾濫危険警報発令中の台風のなか届けていただきありがとうございます🙇‍♀️

今回は「水難・水害」がテーマです。　

私たちの生活になくてはならない「水」。
楽しい水遊びで起こる痛ましい水難事故を防ぐには何に気をつけたらいいのか、年々激しくなる水災害にどう備え、どう行動したらいいのか──。

正しい知識を持って「水」と付き合いながら、水難・水害から命を守る方法を、子どもが読みやすい絵と文章で描いた絵本です。

川の危険なポイントや「マイ・タイムライン」の作り方など、もりだくさん！

これからの季節にぜひご活用ください！

現在予約受付中！（2026年6月12日発売）
https://amzn.to/43cH0Ev

韓国語版「じぶんのことはおしえちゃダメ！」のノベルティがかわいすぎる！！なんと、ネットのやって

韓国語版「じぶんのことはおしえちゃダメ！」のノベルティがかわいすぎる！！

なんと、ネットのやっていいこと/わるいことを書き込めるクリアボードと、スマホ型のリフレクターキーホルダーを作っていただきました。

日本版も作ってほしい〜！！！

ネットのきけんからみをまもるえほん「じぶんのことはおしえちゃダメ！」の韓国語版ができました！日本で

ネットのきけんからみをまもるえほん「じぶんのことはおしえちゃダメ！」の韓国語版ができました！
日本では入手できませんが、韓国にご縁のあるかたはぜひ！！

#ネットの危険から子どもを守る
#韓国語の絵本

実母が亡くなって何年経ったかも忘れたし、子どもたちも成長して仕事と育児の両立もかねてよりだいぶ楽にな

実母が亡くなって何年経ったかも忘れたし、子どもたちも成長して仕事と育児の両立もかねてよりだいぶ楽になったけど、毎年この時期に見返すと、インスタのフォロワーさんのコメントには泣く。
とても泣く。

介護と育児と仕事の両立への後悔を帳消しするくらいのフォロワーさんがたの暖かいコメントが、ひたすら暖かくて。暖かくて。

私自身も、いつぞや私を心底救ってれた皆様も、それぞれ違う環境に置かれてるかもしれませんが、皆様の言葉のひとつひとつが今でも宝物です。

世の中は不安なニュースなどで気持ちがざわつく日々ですが、どうかひとときでも、桜が咲き、散っていく美しさに目を、心を穏やかに四季に預けられますよう。

ベネッセコーポレーション「こどもちゃれんじ　じゃんぷ」のDMでイラストを描かせていただきました。こ

ベネッセコーポレーション「こどもちゃれんじ　じゃんぷ」のDMでイラストを描かせていただきました。
こどもちゃれんじの教材も毎年進化しているのだな〜

#イラストレーターの仕事
#イラストレーター

小学館様「ベビーブック4・5月号」の親向け冊子でイラストを描かせていただきました。テーマは「タイプ

小学館様「ベビーブック4・5月号」の親向け冊子でイラストを描かせていただきました。
テーマは「タイプ別ほめ方マニュアル」。

付録でアンパンマンのおふろで遊べる観覧車がついてますよ〜🎡

#イラストレーターの仕事
#書籍イラストレーター

「おうちでヒヤッでない、あけない、のぼらない」「あ、あぶない！よくみて、とまって、みぎひだり」（

「おうちでヒヤッでない、あけない、のぼらない」「あ、あぶない！よくみて、とまって、みぎひだり」（岩崎書店）重版出来しました！

4月から厳しくなる自転車の規則に合わせて清永先生が保護者向けページに加筆してくださってます。
お子様の事故を防ぐためにもぜひ読んでいただけると嬉しいです🚴‍♀️

#イラストレーター
#イラストレーターの仕事
#絵本作家
#教育絵本

診ていただいたのは、私のピアス開通や坊の謎の発疹でいつもお世話になってる皮膚科の先生。先生にはあ

診ていただいたのは、私のピアス開通や坊の謎の発疹でいつもお世話になってる皮膚科の先生。

先生にはあえて帯状疱疹っぽいとは言わずに、経過や症状を説明し、患部を見ていただいたのですが、やっぱり秒で帯状疱疹の診断でした。

餅は餅屋だぜ……。

でもこの時点で発疹が出てから3日目。

ぎりぎりセーフと言われる皮疹が出てから72時間以内に抗ウイルス薬を服薬できたけど、これを書いてる発症1週間目の今もまだ痛いし、発疹はじゅくじゅくだし、なんなら熱も出てます。

先生に処方していただいた強めの痛み止めを飲んでも完全に痛みは取れず、夜は痛みで何度も目が覚めて睡眠不足が続いています。

ま〜じでしんどいし厄介なので、50歳以上の人はワクチンを打つか、まわりに水疱瘡の子どもがいたら積極的に接触に行って追加免疫をつけるのがいいんじゃないかと思います。

というわけで帯状疱疹ネタは一旦これで終了。

まだ現在進行形で完治はしていないので帯状疱疹ネタはブログのほうでもうちょっと続くかもだけど、小ネタを挟みつつぼちぼち書いていきたいと思います。

はやく健康な体になりたーーーーい！

🤘🤘🤘
なお、最新話はブログのほうで読めます。
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#帯状疱疹
#帯状疱疹神経痛
#帯状疱疹痛すぎ
#帯状疱疹が治らない

自治体によるかもしれませんが、うちの自治体の休日診療は、あくまで急な病気に備えて応急的な治療を行うと

自治体によるかもしれませんが、うちの自治体の休日診療は、あくまで急な病気に備えて応急的な治療を行うところで、レントゲンや血液検査、外科的な処置はしないとのこと。

巷でも大型連休中にインフルエンザに罹患した際に受診して助かったという声も聞きます。

地域住民の急な体調不良のために、医師会員のお医者様が交代で診療に当たってくださってるんですね。
お忙しいなか、本当にありがたいことです。
　
　
そうか。感染症の簡易検査はできても、帯状疱疹の検査はできないのか。
でも、事前に電話で帯状疱疹の診断できるか確認したんだけどな…って…。
でも、先生が「発疹のでかたが帯状疱疹とぜんっぜん違う」んだったら、それが「診断」なんだよな…って…。
（ちなみにわかりづらいかもですが、電話対応してくれた窓口の人と、診察してくれた先生は別の人です）

帯状疱疹じゃないなら、なんか変なもんでも拾って食べたのかなって。
どっかで蛾の毒針毛でも浴びたのかなって。

帯状疱疹じゃないなら、急いで抗アレルギー剤飲まなくてもいいかなって。
　
　
でも、もうちょっと言い方あるじゃん？って。
　
　
悶々としながら、帰路についたのでした。
　
　
そしてこの夜もまた、痛みでまともに眠ることはできませんでした。

つづきます。

🤘🤘🤘
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#帯状疱疹
#帯状疱疹神経痛
#帯状疱疹痛すぎ
#休日診療

子どもからうつされた感染症罹患時になにかとお世話になってるオンライン診療。休日や通院するのがつらい

子どもからうつされた感染症罹患時になにかとお世話になってるオンライン診療。
休日や通院するのがつらいときに助けていただいています。

でも帯状疱疹は対面じゃないと診断が出せないとのこと。
（調べるとオンラインでも診断できるところもあるみたいなので、先生の診療科とか症状によるのかな？）

でもオンラインの先生には、発疹の場所が頭部なので脳や耳の合併症を防ぐためにもなるべく早く治療を始めたほうがいいことや、#7119で近隣の皮膚科医のいる救急外来を聞けることなど、とても丁寧に相談に乗っていただきました。
　
　
#7119では、「帯状疱疹を診てもらる近隣の救急外来」で相談し、皮膚科のある救急外来をリストアップしてもらいました。

でも皮膚科医の先生が不在だったり、皮膚科の先生がいても重症の患者さんの手当に長時間当たっていて診察できる時間が読めないなど（大変だ！）、なかなかどうして。
　
私は言うても帯状疱疹だからまだよかったけど、夜間や連休中に大きい怪我や病気する人たくさんいるのに、体制ともっとしてどうにかならんのかなー。

もう連休明けるまで受診は無理かもと諦めかけてたとき、自治体の休日診療から救いの手が！？

つづきます。

🤘🤘🤘
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#オンライン診療
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「帯状疱疹ってなんぞや？」ってかたは、 @home.ally の「帯状疱疹ってどんなもの？」の投稿を

「帯状疱疹ってなんぞや？」ってかたは、 @home.ally の「帯状疱疹ってどんなもの？」の投稿を見てみてくださいませ。

アレーちゃん覚えてる人いますか？
以前、訪問介護のホームアレーさんのinstagramで、介護や医療の漫画を描かせていただいていました。
連載は終わってしまったけど、このときに得た知識がいまだに役にたっています。

あとは去年末あたりからまわりで帯状疱疹をやった人がたてつづけにいて、聞いていた症状から帯状疱疹を思いついたのでした。

帯状疱疹は目や耳の中に発疹ができると、最悪失明や難聴の合併症が残ることもあるとか…。
私は耳のまわりに発疹ができたから、まあ焦るよね。

帯状疱疹を重症化させないためには、発疹ができてからなるべく早めの（できれば72時間以内）抗ウイルス薬の服用がたいせつなんですが、なんてったって世の中は連休。

はてさて。
72時間以内に抗ウイルス薬を飲めるのか！？

つづきます！

🤘
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#帯状疱疹
#帯状疱疹神経痛
#帯状疱疹痛すぎ

帯状疱疹の痛み、じつは現在進行形なんですが、あまりにもつらいので記事にさせてもらうことにしました。

帯状疱疹の痛み、じつは現在進行形なんですが、あまりにもつらいので記事にさせてもらうことにしました。

それにしても痛いよう……（；；）
まだ先が見えないんだけど、できれば３話くらいで終われるといいな。

つづきます。

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#帯状疱疹 #帯状疱疹痛すぎ

世界文化社様「ワンダーランド」1月号でイラストを描かせていただきました。シールもついてて楽しそう♬

世界文化社様「ワンダーランド」1月号でイラストを描かせていただきました。
シールもついてて楽しそう♬🎍

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